Os especialistas em saúde recomendam o sumo de papaia para limpar os rins naturalmente. Trata-se de um remédio caseiro com múltiplos antioxidantes e nutrientes. O sumo de papaia tornou-se popular no âmbito do bem-estar graças às suas propriedades antioxidantes e ao seu potencial para promover a saúde renal. A verdade é que muitas pessoas o incluem na sua rotina diária para melhorar o organismo e limpar os rins. Embora não existam estudos científicos que o comprovem como um remédio caseiro para limpar os rins, reconhecem-se os seus benefícios nutricionais que podem contribuir para o bom funcionamento do organismo. Prepará-lo em casa é simples e pode ser incluído numa dieta equilibrada, sempre com moderação e sob orientação médica em caso de doença renal.
Quais são os benefícios de comer papaia?
A papaia madura é fonte de vitaminas C, A, E, K e do complexo B, além de fibras e carotenóides, compostos que ajudam a reduzir o stress oxidativo, um processo ligado a doenças crónicas, entre elas os problemas renais.
Por esse motivo, consumi-la na forma de sumo é uma maneira prática de incorporar antioxidantes, especialmente se combinada com outros ingredientes naturais.
Como preparar sumo de papaia?
A seguir, os detalhes que deve ter em conta para preparar este sumo de grandes benefícios para os rins.
Ingredientes
- Meia papaia madura
- Uma chávena de água fria ou água de coco
- Opcional: sumo de limão, gengibre fresco ralado ou algumas folhas de hortelã
Preparação
- Descasque a fruta
- Retire as sementes e corte-a em cubos
- Bata no liquidificador com o líquido escolhido até obter uma mistura homogénea
Pode adicionar-se limão para realçar o sabor e reforçar a prevenção de cálculos renais, enquanto o gengibre e a hortelã conferem frescura e propriedades digestivas.
Consumo
Recomenda-se beber frio, seja ao pequeno-almoço ou como opção leve entre as refeições.
Quais são os efeitos negativos da papaia?
A papaia contém potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial. No entanto, em pessoas com doença renal crónica, um excesso de potássio pode ser prejudicial. Por esse motivo, quem tem problemas renais deve consultar um especialista antes de incorporar este sumo de forma habitual.
